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今天是農歷正月十五，我們迎來元宵節，這是新一年第一個月圓之夜。元宵節是中國的傳統節日之一，時間為每年農歷正月十五。古人稱“夜”為“宵”，正月十五是一年中第一個月圓之夜，所以稱正月十五為“元宵節”。根據道教“三元”的說法，正月十五又稱為“上元節”。元宵節也可稱為上元節、小正月、元夕或燈節。
（元宵場景圖）
元宵節作為中國的傳統節日，早在兩千前的東漢明帝時期就已經有了，明帝提倡佛教，聽說了佛教在正月十五日有僧人觀佛舍利、點燈敬佛的做法，就命令這一天夜晚在皇宮和寺廟里點燈敬佛，令庶族士兵都掛燈。往后這種佛教禮儀節日就逐漸形成了比較盛大的民間節日，漸漸的由宮廷到民間、由中原到全國全面發展。在漢文帝時下令將正月十五定位元宵節，確定為重大節日。歐陽修的“月上柳梢頭，人約黃昏后”；柳永的“更闌燭影花陰下，少年人，往往奇遇”。宋詞的千古名句描述的都是元宵燈會浪漫相遇的寫照，宋人有“獨喜上元”的傳統；南京人唐圭璋編撰的《全宋詞》中的元宵詞就有三百三十首。
俗話說：“正月十五鬧元宵”。作為春節過后的又一大民間傳統節日，元宵節節日氣氛的主旋律，就是一個“鬧”字。元宵節期間，全國各地的節日習俗豐富多彩，數不勝數。下面分享其中比較有名的幾種：
元宵節，賞皓月。一輪圓月悄悄爬上天際，熱鬧的人群涌上街頭，呼朋引伴，賞月暢談，這樣的風俗已流傳千年。“月上柳梢頭，人約黃昏后”、“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處”明月高懸，元宵時的那些浪漫溫婉的瞬間，都流淌在詩詞之中。
正月十五吃元宵，是在中國由來己久的習俗，它的做法成份風味各異，但是吃元宵代表的意義卻相同。代表著團團圓圓、和和美美，日子越過越紅火。俗語有句話叫和氣生財，家庭的和睦以及家人的團圓對于一個完整的家庭來講是多么重要的因素。因此，在元宵節一定要和家人吃“元宵”。
（元宵場景圖）
元宵節，鬧花燈。農歷正月十五是“元宵節”，此節日民間有掛燈、打燈、觀燈等習俗，故也稱燈節。鬧花燈是元宵節傳統節日習俗，始于西漢，興盛于隋唐。隋唐以后，歷代燈火之風盛行，并沿襲傳于后世。而正月十五，又是一年一度的鬧花燈放煙火的高潮。燈籠象征著“驅逐黑暗”，而花燈則象征著人們對美的追求，也能顯示不同朝代匠人們的巧手技藝，賞花燈自古便是元宵佳節的傳統習俗，彰顯國家的歌舞升平，一派富裕。
猜燈謎。燈謎在春秋時代就有，時名叫“隱語”，到漢魏時才開始稱為“謎”，南宋時有人將謎語寫在燈上，在上元節，即如今的元宵節讓人猜燈謎。南宋后，賞花燈、猜燈謎讓元宵節的氣氛熱鬧而溫馨。每逢農歷正月十五，傳統民間都要掛起彩燈，燃放焰火，后來有好事者把謎語寫在紙條上，貼在五光十色的彩燈上供人猜。
在元宵這一天，除了各種各樣的娛樂活動，還格外需要健康養生。“四時陰陽者，萬物之根本，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”因此，元宵節前后注意顧護陽氣，疏泄肝氣。
（元宵場景圖）
1. 要注意攝養精神。春氣通于肝，肝喜調達疏泄，惡抑郁，要保持情緒穩定。靜心養性，使肝氣有升有節，有益身心，勿使肝氣生發太過或不升而郁結。
2. 元宵節后為雨水節氣，氣溫雖有所回升，但天氣變化不定，易出現寒潮，可有嚴重的“倒春寒”現象。當冷空氣突然來襲，易使人患病。因此，除心氣平和外，還要進行春捂防春寒，注重保暖。
3. 進行適當的運動，增強人體正氣。清代名醫曹廷棟在《老老恒言》中說：“坐久則絡脈滯，步則舒筋而體健，從容展步，則精神足，力倍加爽健。”
辭舊鞭炮催春潮，迎新鑼鼓鬧元宵！如今，隨著時代發展，元宵節正從家庭走向社會。不論元宵、彩燈、煙花如何變化出新，這些元宵節延續的古老傳統風俗依然沒變。這些傳統文化的元素，它始終是人們心中割舍不斷的情愫。
